Fuente: elhuemul.cl
Agosto es el mes del Corazón y la SEREMI de Salud está invitando a todos y todas las personas a realizar pausas activas en sus lugares de trabajo, hogar, salas de clases, etc., y todo con el objeto de promover el autocuidado y la actividad física con estas pausas que no demandan mucho esfuerzo y requieren solamente de un par de minutos.De acuerdo la programación del servicio y al inicio de Agosto se dio inicio a ésta innovadora iniciativa en la Provincia denominada “Pausas Activas” de la Oficina de la SEREMI de Salud de la Provincia de Palena y que tratará de dar cobertura a las oficinas y servicios públicos y privados para motivar y promover la actividad física y estilo de vida saludable que nos ayudan a cuidar nuestro corazón.
El realizar pausas activas y técnicas de estiramiento-relajación en los lugares de trabajo o salas de clases disminuye los niveles de:
– Estrés
– Ansiedad
– Y enfoca mejor la atención de los alumnos y/o trabajadores.
Realizar estos simples ejercicios en tu sala de clases, lugar de trabajo y hogar con tus familiares y amigos, te ayudará a lograr los siguientes beneficios:
– Mejora oseo y articular.
– Mejora muscular.
– Cardiovascular.
– Respiratoria.
– Metabólica.
– Psicosocial
La actividad comenzó en la comuna de Futaleufú y continuará con la visita a las otras comunas. Carabineros, el complejo aduanero, la escuela rural de El Límite y el jardín infantil los Huemules fueron el inicio de éstas jornadas.
La SEREMI de Salud de la Provincia de Palena invita, a los servicio públicos, lugares de trabajo y a quien se interese durante éste mes del corazón, a contactar con su oficina para ser visitados con las Pausas Activas.
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